Женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз
![]() 8604 Вторник, 26 Ноября, 2024 года, 20:48 Женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова. По ее словам, мандарины имеют массу полезных свойств. Они содержат много витаминов, которые так необходимы нам зимой, в том числе и C. "Депрессивное состояние, солнца нет, усталость копится, повсюду вирусные заболевания, поэтому витамины особенно нужны", – указала эксперт. В мандаринах есть то, чего нет в бананах и яблоках, – ароматические масла, которые улучшают настроение. Считается, что аромат мандарина, как и многих цитрусовых, лечит, обладает определенным действием на психику. Тем не менее злоупотреблять продуктом не стоит. По словам Диановой, мандарины содержат гистамин – аминокислоту, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку. Перед тем как съесть мандарины, надо их взвесить. Для женщин достаточно 150, а для мужчин 200 граммов. Если употребить больше, может появиться сыпь, а также бурение в животе и послабление. Есть мандарины лучше через день, потому что разнообразие – залог здоровья. Ранее сообщалось, что в столичных парках в рамках проекта "Зима в Москве" пройдет конкурс по очистке мандаринов. Для соревнования город закупит несколько тысяч цитрусовых. Участников, занявших первые три места, наградят призами. |
"Вреж Овакимян, хирург МЦ "Норк-Мараш", довёл моего мужа до точки невозврата, a он уехал за границу встречать Новый год": Гражданка - о смерти мужа
83621.07.2025, 11:36"В США Coca-Cola будет использовать натуральный сахар в своей формуле" - Трамп
142617.07.2025, 09:48В 2024 году 630 тысяч человек в мире умерли от СПИДа
126213.07.2025, 16:38В США было подтверждено 1288 случаев заражения корью
129013.07.2025, 16:26МК "Норк Мараш" рекламирует кардиолога Карена Курдова, избившего 4-летнего ребенка с проблемами сердца
193007.07.2025, 12:24"Гагик Эбоян, вы и ваш чудовищный персонал лишили жизни моего 27-летнего брата, оставив двух детей сиротами, а третий ребенок должен был родиться через 25 дней" - Сусанна Хачикян (фото)
323023.06.2025, 12:18Микаел Адамян, замешанный в уголовных делах, подозрительных сделках и нарушениях, обвиняет СМИ в публикации реальных фактов (фото)
270220.06.2025, 12:24Иранский Минздрав сообщил о 1800 пострадавших при израильских ударах
261016.06.2025, 19:14