Женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз
![]() 9084 Вторник, 26 Ноября, 2024 года, 20:48 Женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова. По ее словам, мандарины имеют массу полезных свойств. Они содержат много витаминов, которые так необходимы нам зимой, в том числе и C. "Депрессивное состояние, солнца нет, усталость копится, повсюду вирусные заболевания, поэтому витамины особенно нужны", – указала эксперт. В мандаринах есть то, чего нет в бананах и яблоках, – ароматические масла, которые улучшают настроение. Считается, что аромат мандарина, как и многих цитрусовых, лечит, обладает определенным действием на психику. Тем не менее злоупотреблять продуктом не стоит. По словам Диановой, мандарины содержат гистамин – аминокислоту, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку. Перед тем как съесть мандарины, надо их взвесить. Для женщин достаточно 150, а для мужчин 200 граммов. Если употребить больше, может появиться сыпь, а также бурение в животе и послабление. Есть мандарины лучше через день, потому что разнообразие – залог здоровья. Ранее сообщалось, что в столичных парках в рамках проекта "Зима в Москве" пройдет конкурс по очистке мандаринов. Для соревнования город закупит несколько тысяч цитрусовых. Участников, занявших первые три места, наградят призами. |
"Внук просыпается ночью и говорит: "... хочу к папе... Зачем забрали моего папу?"" - Подробности трагической гибели 38-летнего мужчины в кардиологическом центре Норк-Мараш
85326.08.2025, 13:06В МЦ «Норк Мараш» процветает бизнес стентов: кардиолог Кристине Погосян решает провести стентирование, а муж поставляет стенты (фото)
107019.08.2025, 11:42Беженцы в Кении на грани выживания из-за отказа помощи США (видео)
163211.08.2025, 23:36В Китае-уже больше 7000 случаев заражения вирусом Чикунгунья
111406.08.2025, 19:42"По вине Врежа Овакимяна оказался на грани смерти и остался без ноги"- Араик Андреасян
111404.08.2025, 12:18В Китае начал распространяться вирус, не поддающийся лечению
309803.08.2025, 18:12Армянский врач помог 14-летней девочке родить во время землетрясения
273730.07.2025, 16:00Хирурги-онкологи продолжили делать операцию во время землетрясения на Камчатке (видео)
289930.07.2025, 10:44