Ինչո՞ւ չի կարելի շատ մանդարին ուտել
![]() 9504 Երեքշաբթի, 26 նոյեմբերի, 2024 թ., 20:48 Կանանց խորհուրդ է տրվում մեկ անգամց ուտել ոչ ավելի, քան 150, իսկ տղամարդկանց՝ ոչ ավելի, քան 200 գրամ մանդարին։ Այս մասին ասել է սննդաբան, առաջին կարգի գաստրոէնտերոլոգ և սննդային վարքագծի հոգեբան Նուրիա Դիանովան։ Նրա խոսքով՝ մանդարինները շատ օգտակար հատկություններ ունեն։ Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք մեզ այնքան անհրաժեշտ են ձմռանը, այդ թվում՝ C վիտամին: Մանդարիններն ունեն մի բան, որը չունեն բանանն ու խնձորը՝ անուշաբույր յուղեր, որոնք բարելավում են ձեր տրամադրությունը: Ենթադրվում է, որ մանդարինի բույրը, ինչպես շատ ցիտրուսային մրգերինը, բուժում է և որոշակի ազդեցություն ունի հոգեկան ներաշխարհի վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է չարաշահել այս ուտելիքը: Դիանովայի խոսքով՝ մանդարինները պարունակում են հիստամին՝ ամինաթթու, որը խթանում է ալերգիկ ռեակցիաները, ինչպես նաև բաղադրիչներ, որոնք ուժեղացնում են դրա արտադրությունը։ Մանդարին ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք կշռել։ Կանանց համար բավարար է 150 գրամ, իսկ տղամարդկանց համար՝ 200 գրամ։ Եթե դուք ավելի շատ օգտագործեք, կարող է ցան առաջանալ, ինչպես նաև ստամոքսի կծկումներ և թուլություն։ Ավելի լավ է մանդարին ուտել երկու օրը մեկ, քանի որ բազմազանությունն առողջության գրավականն է։ |
«Քաղաքացին շարունակում է խմել այն ջուրը, որի որակը ոչ ոք չի երաշխավորում»․ Անուշ Պողոսյան
22516.10.2025, 15:36«Քաջալերենք կանանց, որ հաճախ հետազոտվեն»․ Նիկոլ Փաշինյան
28916.10.2025, 11:42«Ինչո՞ւ են հոգեկան անհավասարակշիռ վիճակում գտնվող պացիենտները զրկված ստացիոնար բուժում ստանալու հնարավորությունից». Անուշ Պողոսյան
13716.10.2025, 00:00Բելգիայի թագուհին այցելել է Ավան հոգեկան առողջության կենտրոն
19815.10.2025, 20:18«Անահիտ Ավանեսյա՛ն, երեկ «Էրեբունի» ԲԿ-ում ի՞նչ մայրական մահ է գրանցվել, լուսավորե՛ք»․ Անուշ Պողոսյան
33814.10.2025, 21:30ՀՀ-ում արձանագրվել է կորոնավիրուսային հիվանդության 70 դեպք
26613.10.2025, 14:30ՀՀ-ում արձանագրվել է կորոնավիրուսի նոր շտամի ենթատեսակ
41212.10.2025, 15:00«Օդի աղտոտվածության բարձր մակարդակը կարող է բացասաբար ազդել խոցելի խմբերի առողջության վրա»․ ՀՀ ԱՆ
31911.10.2025, 13:36