Ինչո՞ւ չի կարելի շատ մանդարին ուտել
1350 Երեքշաբթի, 26 նոյեմբերի, 2024 թ., 20:48 Կանանց խորհուրդ է տրվում մեկ անգամց ուտել ոչ ավելի, քան 150, իսկ տղամարդկանց՝ ոչ ավելի, քան 200 գրամ մանդարին։ Այս մասին ասել է սննդաբան, առաջին կարգի գաստրոէնտերոլոգ և սննդային վարքագծի հոգեբան Նուրիա Դիանովան։ Նրա խոսքով՝ մանդարինները շատ օգտակար հատկություններ ունեն։ Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք մեզ այնքան անհրաժեշտ են ձմռանը, այդ թվում՝ C վիտամին: Մանդարիններն ունեն մի բան, որը չունեն բանանն ու խնձորը՝ անուշաբույր յուղեր, որոնք բարելավում են ձեր տրամադրությունը: Ենթադրվում է, որ մանդարինի բույրը, ինչպես շատ ցիտրուսային մրգերինը, բուժում է և որոշակի ազդեցություն ունի հոգեկան ներաշխարհի վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է չարաշահել այս ուտելիքը: Դիանովայի խոսքով՝ մանդարինները պարունակում են հիստամին՝ ամինաթթու, որը խթանում է ալերգիկ ռեակցիաները, ինչպես նաև բաղադրիչներ, որոնք ուժեղացնում են դրա արտադրությունը։ Մանդարին ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք կշռել։ Կանանց համար բավարար է 150 գրամ, իսկ տղամարդկանց համար՝ 200 գրամ։ Եթե դուք ավելի շատ օգտագործեք, կարող է ցան առաջանալ, ինչպես նաև ստամոքսի կծկումներ և թուլություն։ Ավելի լավ է մանդարին ուտել երկու օրը մեկ, քանի որ բազմազանությունն առողջության գրավականն է։ |
Արմեն Մուրադյանը զգուշացնում է երեխաների ծնողներին (լուսանկար)
209Երեկ, 13:30Արսեն Թորոսյանը նախարարին պաշտոնանկ անելու պլաններ ունի. «Ժողովուրդ»
27003.12.2024, 09:18Դեկտեմբերի 1-ը ՁԻԱՀ-ի դեմ պայքարի համաշխարհային օրն է
35601.12.2024, 14:00Առաջարկվում է արգելել մինչև 18 տարեկան անձանց էներգետիկ ըմպելիքների վաճառքը
62227.11.2024, 12:00«ԱՆ փոխնախարարը խոստովանում էր, որ էլեկտրոնային դեղատոմսերի ծրագիրը ձախողված է»․ Անուշ Պողոսյան
62927.11.2024, 11:00Ինչո՞ւ չի կարելի շատ մանդարին ուտել
134926.11.2024, 20:48«Հոմոսեքսուալ կապերից ՄԻԱՎ-ով վարակվելու դեպքերն ավելացել են». Աննա Մերգելյան (տեսանյութ)
75025.11.2024, 14:12«Ապագան հասավ Գեղարքունիքի բժշկական ամբուլատորիաներ». Անուշ Պողոսյան
61024.11.2024, 16:12