Ինչո՞ւ չի կարելի շատ մանդարին ուտել
![]() 8390 Երեքշաբթի, 26 նոյեմբերի, 2024 թ., 20:48 Կանանց խորհուրդ է տրվում մեկ անգամց ուտել ոչ ավելի, քան 150, իսկ տղամարդկանց՝ ոչ ավելի, քան 200 գրամ մանդարին։ Այս մասին ասել է սննդաբան, առաջին կարգի գաստրոէնտերոլոգ և սննդային վարքագծի հոգեբան Նուրիա Դիանովան։ Նրա խոսքով՝ մանդարինները շատ օգտակար հատկություններ ունեն։ Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք մեզ այնքան անհրաժեշտ են ձմռանը, այդ թվում՝ C վիտամին: Մանդարիններն ունեն մի բան, որը չունեն բանանն ու խնձորը՝ անուշաբույր յուղեր, որոնք բարելավում են ձեր տրամադրությունը: Ենթադրվում է, որ մանդարինի բույրը, ինչպես շատ ցիտրուսային մրգերինը, բուժում է և որոշակի ազդեցություն ունի հոգեկան ներաշխարհի վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է չարաշահել այս ուտելիքը: Դիանովայի խոսքով՝ մանդարինները պարունակում են հիստամին՝ ամինաթթու, որը խթանում է ալերգիկ ռեակցիաները, ինչպես նաև բաղադրիչներ, որոնք ուժեղացնում են դրա արտադրությունը։ Մանդարին ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք կշռել։ Կանանց համար բավարար է 150 գրամ, իսկ տղամարդկանց համար՝ 200 գրամ։ Եթե դուք ավելի շատ օգտագործեք, կարող է ցան առաջանալ, ինչպես նաև ստամոքսի կծկումներ և թուլություն։ Ավելի լավ է մանդարին ուտել երկու օրը մեկ, քանի որ բազմազանությունն առողջության գրավականն է։ |
«Հանցանք է կոծկվում. անգամ ամուսնուն չեն հայտնում, թե որ հիվանդանոց են տարել Լիանա Հարությունյանին». Զարուհի Փոստանջյան (տեսանյութ)
47013.07.2025, 17:362024 թվականին աշխարհում 630 հազար մարդ է մահացել ՁԻԱՀ-ից
44413.07.2025, 16:38ԱՄՆ-ում գրանցվել է կարմրուկի դեպքերի բարձր ցուցանիշ
48013.07.2025, 16:26«Անվտանգ սուրճ խմելու խորհուրդներ շոգ եղանակին». Արմեն Մուրադյան
54707.07.2025, 23:54Նորք Մարաշ ԲԿ-ն գովազդում է սրտի խնդիր ունեցող 4 տարեկան երեխային ծեծած սրտաբան Կարեն Կուրդովին
132307.07.2025, 12:2466 միլիոն դրամի առեղծվածային գործարք՝ Նորք Մարաշ սրտաբանականում
95427.06.2025, 11:12Վերջին 14 օրում ՀՀ-ում արձանագրվել է կորոնավիրուսային հիվանդության 11 դեպք
76626.06.2025, 12:18«Ամռանը պարբերաբար ջուր և ջրով հարուստ մթերքներ օգտագործե՛ք». Արմեն Մուրադյան
80825.06.2025, 02:12