Ինչո՞ւ չի կարելի շատ մանդարին ուտել
3672 Երեքշաբթի, 26 նոյեմբերի, 2024 թ., 20:48 Կանանց խորհուրդ է տրվում մեկ անգամց ուտել ոչ ավելի, քան 150, իսկ տղամարդկանց՝ ոչ ավելի, քան 200 գրամ մանդարին։ Այս մասին ասել է սննդաբան, առաջին կարգի գաստրոէնտերոլոգ և սննդային վարքագծի հոգեբան Նուրիա Դիանովան։ Նրա խոսքով՝ մանդարինները շատ օգտակար հատկություններ ունեն։ Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք մեզ այնքան անհրաժեշտ են ձմռանը, այդ թվում՝ C վիտամին: Մանդարիններն ունեն մի բան, որը չունեն բանանն ու խնձորը՝ անուշաբույր յուղեր, որոնք բարելավում են ձեր տրամադրությունը: Ենթադրվում է, որ մանդարինի բույրը, ինչպես շատ ցիտրուսային մրգերինը, բուժում է և որոշակի ազդեցություն ունի հոգեկան ներաշխարհի վրա: Այնուամենայնիվ, չպետք է չարաշահել այս ուտելիքը: Դիանովայի խոսքով՝ մանդարինները պարունակում են հիստամին՝ ամինաթթու, որը խթանում է ալերգիկ ռեակցիաները, ինչպես նաև բաղադրիչներ, որոնք ուժեղացնում են դրա արտադրությունը։ Մանդարին ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք կշռել։ Կանանց համար բավարար է 150 գրամ, իսկ տղամարդկանց համար՝ 200 գրամ։ Եթե դուք ավելի շատ օգտագործեք, կարող է ցան առաջանալ, ինչպես նաև ստամոքսի կծկումներ և թուլություն։ Ավելի լավ է մանդարին ուտել երկու օրը մեկ, քանի որ բազմազանությունն առողջության գրավականն է։ |
«Առցանց խաղերի հետ կապված խանգարումը՝ որպես նոր ախտորոշում»․ Արմեն Մուրադյան
283Երեկ, 02:24ԱՄՆ-ն Սենեգալում 35 միլիոն դոլար արժողությամբ լաբորատորիական համալիր է կառուցում. ՌԴ ՊՆ
115724.12.2024, 18:25ՀՀ Առողջապահության նախարարությունն զգուշացնում է
44924.12.2024, 18:06Ինչպե՞ս խուսափել սննդային գործոնով պայմանավորված վարակիչ հիվանդություններից
43324.12.2024, 17:54«Ահա թե ինչ է իրենից ներկայացնում համակարգային կոռուպցիան»․ Պեդրո Զարոկյան
50523.12.2024, 11:30Սննդային թունավորումով Սպիտակի ԲԿ է տեղափոխվել 5 քաղաքացի
45422.12.2024, 14:12«Հիշեցի հայտնի ասացվածքը՝ после нас хоть потоп»․ Անուշ Պողոսյան (լուսանկար)
55021.12.2024, 15:12Սուրիկ Խաչատրյանի որդին կալանքից ազատվել է
69819.12.2024, 16:36