Սննդաբանը նշել է «առողջ» սնվելու ամենատարածված 4 սխալները

1731

Կիրակի, 04 հուլիսի, 2021 թ., 23:42

Սննդաբան և էնդոկրինոլոգ Ալբինա Կոմիսարովան իր Instagram-ում թվարկել է ճիշտ սննդակարգի մասին ամենատարածված մոլորությունները:
Նրա խոսքով՝ գլյուտենից, կաթնամթերքից կամ մրգերից հրաժարվելն առողջ մարդկանց չի օգնի նիհարել կամ առողջությունը բարելավել։
«Առանց մրգերի դիետաներն ընդհանրապես գիտական հիմնավորում չունեն»,- պնդում է բժիշկը:
Էնդոկրինոլոգը նաև կարծում է, որ արթնանալուց անմիջապես հետո պետք չէ ստիպված ուտել, եթե տարիներ շարունակ նման սովորություն չի եղել։ Բժիշկը նշել է, որ ընդհանուր առմամբ, սնվելու հիմնական սխալներից մեկը միտումնավոր ուտելն է կամ ինչ-որ մթերքներից հրաժարվելը:
Կոմիսարովայի խոսքով՝ քաշի ավելացումը տեղի է ունենում գերսնման և ֆիզիկական ակտիվության պակասի պատճառով։